كارشناسان تغذيه هفت نوع آبميوه را كه تاثير زيادي بر سلامت انسان دارد،  «آبميوه هاي شفابخش» ناميده اند.  اين 7 آبميوه  شفابخش بدين شرح مي باشد:
1 ) آب انار: مملو از آنتي اكسيدان است و مانع بسته شدن عروق قلبي و بروز سرطان پروستات مي شود. آب انار مملو از ويتامين هاي  C,E,A  و فوليك اسيد است.
2) آب پرتقال: محافظ سيستم ايمني بدن است و مانع كم خوني مي شود و بهترين منبع ويتامين C و سرشار از فوليك اسيد است. محققان به خانم هاي باردار توصيه مي كنند نوشيدن آب پرتقال را فراموش نكنند. خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسان تر و نوشيدن يك ليوان آب پرتقال در روز همچنين از بروز آرتروز جلوگيري مي كند. 
3 ) آب گريپ فروت: حافظ سيستم ايمني بدن و سرشار از ويتامين C است. آب گريپ فروت سرشار از بتاكاروتن است و اين خاصيت باعث محافظت پوست از اشعه هاي مضر مي شود. 
4 ) آب سيب: پر انرژي و محافظ عضله قلب است. 
5 ) آب آناناس: براي هضم غذا مفيد است. به هضم پروتئين هاي سنگين كمك مي كند. حاوي قند و بسيار پر انرژي است. هر 100ميلي ليتر آب آناناس، حاوي 11ميلي گرم ويتامين C است. 
6 ) آب گوجه فرنگي: براي سلامت مردان و لاغر شدن مفيد است. هر 250 ميلي ليتر آب گوجه فرنگي، 50كالري ارزش غذايي دارد و باعث تقويت موي رگ ها مي شود.
7) آب زغال اخته: از التهاب مثانه جلوگيري مي كند و باكتري هاي مضر موجود در مثانه را از بين مي برد. همچنين باعث كاهش خطر عفونت هاي ادراري مي شود. آب زغال اخته مملو از ويتامين  C  است. 
-  محققان همچنين توصيه مي كنند آبميوه را با غذا و يا پس از غذا ميل كنيد. اسيد ميوه به ميناي دندان آسيب مي رساند، بنابراين بلافاصله پس از نوشيدن آبميوه مسواك بزنيد. حداقل نيم ساعت پس از نوشيدن آبميوه ها مسواك بزنيد تا ميناي دندان تان آسيب نبيند